长时间玩手机游戏成瘾-游戏迷的自我救赎：如何摆脱手机游戏的成瘾困扰

哎呀，天哪，我真是个无可救药的“游戏迷”！每天一睁眼，第一件事就是摸手机，玩那个让我欲罢不能的游戏。上班的时候，脑子里全是游戏里的任务和关卡，工作效率直线下降。下班回家，更是抱着手机不放，连吃饭都得边玩边吃。

我老婆都快气炸了，说我整天就知道玩手机，家里的事一点都不管。我爸妈也总唠叨，说我这样下去身体会垮掉，还怎么养家糊口？我自己也知道这样不行，可就是控制不住啊！一看到手机屏幕，手指就不听使唤地划拉起来。

有时候玩到半夜，眼睛都快瞎了，脑袋嗡嗡响，第二天上班像行尸走肉一样。可是一旦闲下来，又忍不住拿起手机，继续奋战。我这是怎么了？难道我真的上瘾了吗？

我知道这样下去不行，可就是戒不掉啊！谁能帮帮我，告诉我该怎么办？我不想再这样下去了，我想恢复正常的生活，想好好工作，好好陪家人。

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