手机游戏混-手机游戏让我沉迷，如何找回对现实生活的掌控？

哎呀，说到手机游戏，我这心里五味杂陈啊！你知道吗，我最近简直被这些小游戏给迷得神魂颠倒，每天只要一有空，手指就不自觉地往屏幕上划拉，刷刷刷，根本停不下来！

刚开始玩的时候，感觉挺新鲜刺激的，什么消消乐、跑酷、策略游戏，每一款都能让我沉浸其中，忘记时间。但玩着玩着，问题就来了。我发现自己开始变得焦虑，总想着要升级、要赢，连睡觉前都忍不住要玩几局。工作学习也受到了影响，注意力不集中，效率大打折扣。

最让我头疼的是，我意识到自己可能有点沉迷了。和朋友聚会，我居然还在低头玩游戏，错过了和他们的互动。家人也提醒我，说我已经有点过分了。我开始担心，这样下去，我会不会失去对现实生活的掌控？

我知道，我得做点什么来改变这个状况。我开始尝试设定游戏时间，比如每天只玩一个小时，而且是在完成工作和学习任务之后。

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